كيف تحافظ على اسنانك؟؟

الشاي الأخضر

يحتوي
الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي
تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة
فناجين

. الكيوي

تعتبر
ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما
تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك
طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها
ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

البقدونس والنعناع

مضغ
القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات
نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي "
المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى
الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.

إذا
لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون
له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.

السمسم

يتمتع
السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ السمسم يزيل طبقة البلاك
ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على
صحة العظام حول الأسنان واللثة.

الماء

شرب
الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز
اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر
الأسنان.

المضمضة في الوضوء

مضمضة
الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا
الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة
متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على
رطوبة اللثة والجسم بأكمله.

من
قبل قرأت أن الوضوء ينظف الأنف من الميكروبات التي تتجمع فيها وكذالك ينظف
الأيدي والأظافر من ما قد يعلق بها من ميكروبات واليوم نقرأ عن الفم
والأسنان .

سبحان الله وبحمده والحمد الله تعالي أن جعلنا مسلمين موحدين له ساجدين صائمين .

جزاك الله خيرا كثيرا

» كيف تحافظ على سلامة دماغك وجسدك وقلبك؟